Bodybuilding videoları

Concentration Curl – Biceps Curl Hareketi

Concentration Curl nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Concentration Curl – Biceps Curl Hareketi : Bench üzerine aoturarak ayaklarımızı omuz genişliğinden biraz daha genişçe açıyoruz.  Concentration Curl Pazı kaslarını geliştirme […]